La salud y bienestar digital son aspectos cada vez más importantes en nuestras vidas, especialmente con el aumento del tiempo que pasamos frente a pantallas y dispositivos electrónicos. Aquí tienes algunos enlaces y recursos sobre salud y bienestar digital:

Consejos y Recursos Generales:

  1. Digital Wellbeing (Google):

  2. National Institute on Aging (NIA):

  3. American Psychological Association (APA):

Aplicaciones y Herramientas de Bienestar Digital:

  1. Apple Screen Time:

  2. Google Digital Wellbeing & Parental Controls:

  3. Forest:

Artículos y Blogs:

  1. Center for Humane Technology:

  2. Mindful.org:

Podcasts:

  1. Note to Self:

  2. The Center for Humane Technology Podcast:

Libros:

  1. "Digital Minimalism" por Cal Newport:

  2. "The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains" por Nicholas Carr:

Videos:

  1. "Screen Time" (Documental de PBS):

  2. "The Social Dilemma" (Documental de Netflix):